7 maneiras de tornar a sua residência médica mais eficiente

Saiba como ter uma residência médica eficiente unindo as melhores práticas de estudo, dicas de organização e ferramentas tecnológicas

Ter uma residência médica eficiente é o objetivo de qualquer profissional, afinal, essa fase de trabalho e estudo é uma importante etapa da carreira.

Dada à importância da residência, é fundamental conhecer e desenvolver que permitam a otimização do aprendizado e desempenho nessa fase na qual o tempo é tão escasso.

A seguir, confira algumas dicas de otimização das tarefas durante a residência para melhores resultados.

7 dicas para uma residência médica eficiente

Ser eficiente consiste em fazer mais com menos e, no caso do período da residência médica, essa capacidade refere-se a conseguir exercer as atividades com excelência mesmo com o tempo comprometido pelas muitas responsabilidades.

Mas é justamente a falta de tempo que faz com que os residentes tenham melhor capacidade de priorização e conheçam/desenvolvam estratégias para uma residência médica eficiente. Conheça nossas dicas a seguir!

1. Faça anotações com inteligência

As anotações são ótimas aliadas para obter melhores resultados no estudo e trabalho, mas elas podem se tornar disfuncionais quando em excesso.

Por conta disso é importante que o residente desenvolva duas habilidades: filtrar as informações para anotar apenas o que é realmente importante e ser conciso, preferencialmente usando palavras-chaves/frases curtas para relembrar ideias complexas.

Essas práticas tornam as anotações mais funcionais para estudos posteriores e consultas, de forma que elas se tornam mais úteis na formação.

2. Descanso de qualidade

Com o tempo escasso é importante conhecer estratégias para melhor alocação do tempo e esforço.

Sabemos que muitos residentes ficam sem dormir para estudar, mas não é eficiente, no médio prazo, abrir mão dos seus pilares de saúde e o descanso é um deles.

Portanto, preze pelos seus horários de descanso e respeite esses intervalos, eles são importantes inclusive para o melhor processamento cognitivo das informações.

3. Use blocos de tempo

Os blocos de tempo podem ser aliados em uma rotina de estudos equilibrada e consistente.

O método pomodoro, por exemplo, contempla períodos de foco de 25 minutos intercalados com descanso de 5 minutos. Quando fizer 4 blocos, o intervalo é de 15 minutos.

A técnica permite focar em uma atividade e ter pausas programadas para descanso, o que ajuda no aprendizado. Em dias com menor disponibilidade é só fazer menos blocos, conforme a agenda.

4. Tenha agenda e lista de tarefas

Para uma residência médica eficiente é indispensável ser organizado. Você está lidando com várias demandas ao mesmo tempo e isso exige duas ferramentas:

• agenda: são seus compromissos com dia e hora marcada que devem ser anotados no calendário, que pode ser no papel ou eletrônico. Ex: aulas, consultas, procedimentos etc.;
• lista de tarefas: são atividades que você tem que fazer, mas não há dia certo. Ex: revisar matéria x, ler um artigo e outras.

Com esses dois recursos é possível planejar melhor seus dias, conhecendo períodos mais atarefados e mais tranquilos.

5. Revise materiais periodicamente

Uma das etapas necessárias para que o cérebro grave informações é a exposição frequente a ela. No caso dos estudos isso significa revisão.

Pouco adianta fazer anotações inteligentes e esquecê-las em uma gaveta. Rever o conteúdo estudado com certa frequência é importante para que em momentos cruciais, seja um prova ou uma tarefa da residência, as informações estejam acessíveis na sua mente.

Uma opção é fazer revisões semanais, quinzenais e mensais, o que garante retomar os pontos mais importantes do último período.

6. Crie um sistema de armazenamento

Na residência médica, ter um caderno para cada área já não é uma estratégia de organização funcional como era na escola ou na faculdade.

Uma dica é usar sistemas digitais para armazenar suas notas de estudo, podendo filtrá-las por palavras-chave, data, etc.

Você também pode usar um código de cores nas suas anotações. Por exemplo, se uma nota tem relação com tomografia computadorizada e neurologia, ela é marcada com as duas referências, o que permite cruzar as ideias e criar um sistema mais completo.

7. Use o ditado para agilizar tarefas

Atualmente, diferentes ferramentas de estudo dispõem de funcionalidades de áudio e assistente de voz. Ainda que algumas opções genéricas possam ser usadas para tarefas de estudo, quando você precisa realmente executar as atividades elas podem ser menos eficientes.

Na área de radiologia, por exemplo, há o Laudite, um software reconhecimento de voz para laudo com vocabulário médico inteligente, o que aumenta a acurácia da transcrição dos achados do exame para o laudo.

Nesse sentido, os residentes em radiologia conseguem ter uma rotina mais organizada com auxílio da ferramenta e também otimizar suas tarefas.

Como outras ferramentas, está disponível o Laudite Educa, com desconto para estudantes e residentes.

Portanto, ter uma residência médica eficiente é sim possível e a tecnologia pode ser uma importante aliada.